なんか不穏な通知が来ていたのだがちゃんと検証していなかったのでさっき正式にチェックしたのだが、
Viber無料通話が終了していた。
（ ｀ェ´）ピャー
今まで調子に乗ってあっちやらこっちやらかけていたのはこれで終了である。にしてもこれだけ長い期間やってたのになんでこのタイミングなんだ。
痩せた
岡田斗司夫が見事なまでに恰幅を取り戻していたが自身の方は痩せた。どこかでちゃんと書きたい気もするがとりあえず一番効果あるのは、
夜の糖質を完全カット
することだと思った。肉を食べるならタレすらダメ。塩こしょうで。
逆に昼間までなら糖質OKなのであまり不満感は出ない。どうしても食べたいならさっさと寝て朝食べる。
野菜についてはダメとOKが入り乱れているが芋はもちろん、レンコンカボチャあたりも避ければとりあえず良いのではないか。玉ねぎ程度は少量ならセーフかと。
